생산적 회피(Procrastivity)의 4가지 이유

 

Intro - 매번 청소부터 하는 내 자신


요즘 일도 제대로 하지 않고, 쉬운 것들, 하고 싶은 것들만 하는 내 자신을 발견했다.


업무는 루틴적인 게 많고, 뚫어야 할 난이도 있는 것들은 조금하다가, 뒤로 미뤄두었다.


반면에, 업무와 관련된 하고 싶은 것들, 재밌는 것들, 쉬운 것들은 계속 찾아서 하게 된다. 예를 들면 사무실 이사 알아보기, 노트북 알아보기, 강의 찾기, 책 찾기, 책 읽기 등. 





나의 책사인 GPT한테 상담을 받아보니,  'Procrastivity' 즉, '생산적 회피'일 수 있다고 나에게 조언을 해줬다. 위 이미지도 딱, '생산적 회피'를 잘 드러낸 이미지인것 같다. 그 조언들이 의미가 있어, 생산적 회피를 핑계로 생산적 회피인 블로그 글쓰기를 해보겠다^^


생산적 회피(Procrastivity)는 흔하지만, 심층적인 구조가 있는 현상이라고 한다. 의식적인 회피 + 즉각 보상 욕구 + 미세한 자기기만이 결합된 상태라는 것. 


왜냐하면 크게 4가지 이유를 들 수 있다.


[생산적 회피(Procrastivity)의 4가지 이유]


1. 중요한 일은 어렵거나, 불확실하거나, 무겁다.



우리가 보통 해야하는 '중요한 일'들은 보통 어려운 일(의사결정, 실행, 전략수립 등)은 인지 리소스, 즉 두뇌 에너지를 많이 소모하게 된다. 반면, 이사 알아보기, 노트북 사양 비교 같은 건 성과는 작아도 명확하고 완결감이 있다. 뇌 입장에서는 "작지만 확실한 보상"을 주는 일이다. 예를 들어, 진짜 중요한 일은 실패 가능성도 있고, 머리도 아프고, 하기 싫은데, "이 일은 나름 성취감도 있고 쉬워~"



2. 즉각적 통제감(즉각성)을 얻고 싶어서



중요한 일은 대부분 즉시 해결되지 않는다. 즉 '고관여', '고등 업무'이다. 그래서 생산적 회피를 하고 있을 때 대부분의 사람들은 자기 효능감을 착각하게 된다. "일단 정리부터 하자." "노트북 바꾸면 일 잘될 거야." 같은 수만가지 착각을 스스로 하는거지.


3. 스트레스를 조절하려는 본능

큰 일, 중요한 일 앞에 있으면 뇌는 미세한 불안이나 스트레스 반응을 느낀다. 첫 번째에서 말했듯, '두뇌 에너지'를 많이 쓰는 것과 일맥상통한다. 그래서 그 불안을 피하려고 더 쉬운 일로 시선을 돌리는 것과 유사하다. 이건 진화적으로 뇌가 위험을 피하려는 방식으로도 볼 수 있다.



4. 의지의 문제가 아니라, 시스템의 문제



지금처럼 쉬운 일에 자꾸 손이가는 건, '의지 부족'이라기 보다는 환경적 구조, 실행 시스템의 부재, 보상 체계 왜곡(즉각 보상 위주), 이게 얽혀있는 것이다. 알콜 중독자 앞에 소주를 맛있는 안주와 함께 두면, 알콜중독자가 '술을 안먹겠다'라고 아무리 다짐해도, 공허한 메아리일 뿐이다. 


그렇다면, 우리는 어떻게 해야할까? 


다음 편에서 알아보도록 하자.

위치: 대한민국

이 블로그의 인기 게시물

네이버 블로그만 하다가 블로그스팟 시작

  매번 네이버 블로그에만 글을 쓰다가 처음으로 블로그스팟에 글을 써본다. 블로그 스팟은 '구글블로그'라고도 불리는데, 익명으로 글을 써보고 싶은 것도 있고, 구글 SEO, 그리고 수익화까지도 가능하지 않을까? 라는 기대감에 한번 시작해보았다. 굳이 네이버에 종속될 필요는 없으니.. 일단 초기 세팅하는데는 시간이 좀 걸린거 같다.  일단은 익숙하게 글을 써보는 걸 해봐야겠다. 도메인 세팅도 해보고. 일기장 같이 글을 쓰는 공간으로 만들어두면 재밌을 거 같다. 예전에 티스토리 블로그도 할까 말까 하다가 안했었는데, 티스토리는 뭔가 다음, 카카오에 종속되는 느낌이 들어 싫었다. 물론 블로그스팟 역시 구글에 종속되는 거 아니야? 라고 할 수 있지만, '애드센스'라는 것 자체가 구글꺼라, 정책적인 부분에서 큰 변동이 없을 거라 생각했다. 네이버 블로그는 체험단 등 업무적으로도 많이 컨트롤 해야하는 건데, 여긴 그냥 뇌 빼고, 재밌게 취미 삼아 글을 올리다 보면 새로운 세계를 발견 할 수 있을 것 같다. 네이버 블로그도 그렇고, 블로그스팟(구글블로그) 역시 SEO 로직은 비슷할 것 같다. 검색하는 사람이 원하는 결과가 나오고, 좋은 글이 많이 올라와 있어서 체류 시간이 많고, 최신성이 있는 글일수록 좋다는것일 것이다. 일단, 글을 조금씩이라도 올리면서 지수를 쌓아보자.  앞으로 이커머스, 사업, 그리고 생각정리들, 앞으로의 방향성, 생각 정리에 대해 많이 글을 적을 것 같다. 키워드를 잡으면서 쓰는 일은 잘 없을 거 같긴 한데, 그래도 쭉 쓰다보면, 쓰고 싶은 주제가 또 생기지 않을까 싶다. 네이버 블로그랑은 또 다른 오목이 될 수 있을 것 같다.  하지만, 주의해야할 점은 내 본업은 '이커머스'이며, 이걸 더 잘해야 한다. 관여도를 분산시키지 말고, 집중해서 이커머스를 키워보자. 블로그 스팟은 소소하게 운영해보면서 구글 상위노출과 애드센스 시장에 대한 감을 잡기 위해 + 내 개인적인 생각을 자유롭게 공유하는 공간으로 재밌게 ...
자세한 내용 보기

사업할 때 가장 놓치기 쉬운 1가지

나는 현재 월 매출 1억 가량 내고 있는 온라인 쇼핑몰 사장이다. 현재 퇴사하고 사업을 한지 한 3년가량 되어가고 있다. 많은 동료 사업가, 자영업자들을 봐왔는데, 그 중에서도 잘 되는 케이스와 안 되는 케이스를 보아왔다. 제목에 얘기한대로 많은 자영업자, 사업가들이 놓치는 것 중 제일 중요한 1가지는 "시선을 분산시킨다는 것이다." 특히 나도 지금 그렇다. 현재의 나의 모습이 아쉬워 글을 정리하게 되었다. 묵묵하게, 해야할 일들을 점점 더 잘해낼 때, 사업의 성과는 따라 온다. 반박을 할 수도 있다. "기민하게 트렌드를 따라가야 하는거 아닌가?" 라고. 하지만, 나는 여기에 이렇게 생각한다. 일단 영위하는 일부터 잘해야 한다고. 물론, 3인칭 관찰자 시점, 전지적 작가 시점으로 나의 사업과 나를 먼저 바라볼 수 있어야 한다. 이대로 가면 '망'으로 가는 길인데도 그냥 그대로 두면 당연히 곤두박질 칠 수밖에 없다.  하지만, 내가 집중해서 말하고 싶은 건 대부분 지금 내가 하는 일에 집중을 못하고, 뭐 더 좋은 거 없나? 하고 시선을 분산시키고, 결국엔 지금 하는 일 조차 제대로 못하게 된다는 것이다. 현재 지금 나도 그렇다. 지금 당장 업무에 필요한 것도 아닌데, 미래 구상, 사무실, 다음 스텝, 부동산, 새로운 학습에만 초점이 되어있다. 왜냐면 현실에서 집중해야할 것들은 지루하고, 반복적이고, 어쩌면은 뇌를 빼고 아무 생각없이 해야하는 것들이 많기 때문일 것이다. 사업할 때 시선이 분산되는 순간, 영위하는 사업에서 아웃풋이 아쉬워지기 시작한다. 수치가 안 좋아지기 시작한다. 돈 좀 번다고 골프, 술 등에 빠지는 것도 같은 맥락이다.  거시적으로는 당연히 내가 어디로 가는지는 보되, 내 바로 앞에 있는 발 한자국을 봐야 한다. 그리고, 생각하는 시간을 따로 두어야 한다. 아니면, 지금 앞에 있는 일에 집중하지 못하고, 시선이 분산된 채 이도 저도 아닌 사업을 하게 된다. 지금 나 스스로를 반성하며, 생각을 정...
자세한 내용 보기